爱做运动51一对哑铃,一个动作,就

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浙江省体育局、浙江省体育总会联合乐刻运动,推出“宅家也爱做运动”公益活动,发动全平台健身教练上线,推出简便易行、科学有效的居家健身方法,帮您解锁正确的运动姿势,倡导疫情防控时期的健康生活方式。哑铃锤式臂弯举坐姿位,腰背保持收紧,手臂自然垂直固定在身体两侧,双手对握哑铃,以手肘为支点,吐气垂直向上弯举,顶峰小臂外旋,吸气还原至手臂伸直,每组10次,做四组。本文为钱江晚报原创作品,未经许可,禁止转载、复制、摘编、改写及进行网络传播等一切作品版权使用行为,否则本报将循司法途径追究侵权人的法律责任。

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