石家庄市大气污染防治指挥部办公室最新发布关于恢复市主城区工作日机动车尾号限行的通告↓↓↓
石家庄市大气污染防治指挥部办公室
关于恢复市主城区工作日机动车
尾号限行的通告
为减轻交通拥堵，有效改善环境空气质量，保护人民群众身体健康，经研究决定，自01年3月8日起，恢复市主城区工作日机动车尾号常态化限行措施，限行尾号与北京市、天津市保持一致，同步轮换。
一、限行时间
限行的机动车车牌尾号分为五组，工作日周一至周五每天7:00-19:00；法定节假日和公休日不限行。本轮限行尾号为:
星期一：限尾号3和8
星期二：限尾号4和9
星期三：限尾号5和0
星期四：限尾号1和6
星期五：限尾号和7
二、限行区域
三环路古城路（含）以内道路。
三、限行措施
对小型载客汽车、非营运客车及轻型、微型载货汽车（以上均含外埠号牌和临时号牌车辆）实行每天车牌尾号轮流限行的方式，尾号为英文字母或汉字的以最后一位数字为准；特殊时段限行措施另行通知；对进入限行区域道路行驶的中型、重型载货汽车执行通行证和轮流限行车牌尾号规定。
四、限行不包含以下车辆
1、公共汽车、出租车、长途客运车(含旅游客车)、残疾人专用车、经公安交管部门核定的校车，以及持公安交管部门核发《班车通行证》的通勤班车;
、执行任务的警车、消防车、救护车、军车;
3、环卫、园林、道路养护的专项作业车辆，以及殡葬专用车辆、邮政专用车辆、金融运钞车,持公安交管部门核发《抢修通行证》的抢险车;
4、悬挂新能源号牌的纯电动汽车、插电式混合动力汽车燃料电池汽车，经批准的其他应急车辆。
五、限行处罚
违反限行规定的，按闯限行处罚，罚款元。
特此通告。
石家庄市大气污染防治指挥部办公室
01年3月日
关于恢复外埠机动车工作日早晚高峰限行措施的通告
根据疫情防控形势需要，我市于01年1月9日起暂停执行外埠机动车早晚高峰限行措施。现经研究，自01年3月8日起，恢复外埠机动车工作日早晚高峰（7:00-9:00，17:00-19:00）限行措施。
特此通告。
石家庄市公安局交通管理局
01年3月4日
、
来源：石家庄日报客户端、石家庄公安交警
丨
石家庄人，已购买1月份公交月票的注意了按照石家庄市疫情防控要求，公交线路从1月9号-1月8号暂停线路运营。经研究对于已购买1月份成人月票或学生月票的用户，在办理充值时成人月票补交10元、学生月票补交4元即可办理一个月月票。
温馨提示：此项业务自3月0日开始办理，至6月底结束。乘客可以在需要充值时顺便办理，不必急于办理，避免出现排队聚集。
文/燕赵晚报融媒体记者赵晓华
丨新一股冷空气又又双叒要来了，今天起迎来雨雪天气昨天庄里的气温继续走高
午后时段
石家庄最高气温达到了14.6℃
但是
厚衣服先别急着收
因为
新一股冷空气
又又双叒要来了
来！给大家划好降温时间
今天降温继续开启
明天气温将会达到一个低点
（体验“过山车”式降温）
石家庄市今天最高气温能达到15℃左右
但是到了明天便会降到5℃上下
降温恍如换季
最低气温也不会被落下
降！降！降！
明天早晨到3月7日早晨
最低气温将会下降到-1~0℃左右
又重回0℃线附近
气温忽高忽低
小伙们要注意合理增减衣物
以防感冒哦~
雨雪也即将上线今天白天
多云转阴，傍晚开始有小雨或零星小雨
今天夜间转为雨夹雪
明天雨雪天气逐渐结束
来源：石家庄天气
丨今日惊蛰，不懂规矩要吃亏，一定要这样吃！为家人收藏惊蛰三候一候·桃始华｜惊蛰之日，蛰伏一冬的桃花始开，自此渐盛。
图片｜来源于网络
二候·仓庚鸣｜仓庚为黄鹂，其最早感春阳之气，在翠柳间鸣唱求友。
图片｜来源于网络
三候，鹰化为鸿
春气温和，连鹰都变得像斑鸠一样温柔了。
图片｜来源于网络
惊蛰养生生活起居穿衣要以“捂”为主，注意保暖，特别是膝关节不能受凉。
饮食上应多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、蔬菜、甘蔗等。
起居应该有别于冬天，要晚睡早起，晚上11点前睡觉，早上5～7点和太阳同时“起床”，与太阳的运动规律保持一致，利于阳气的吸收。
惊蛰养生：养肝养肾很多人在春天都有乏力、眼睛干涩、食欲不振、失眠多梦、易怒等不适感觉，这些症状正是肝脏问题的外在表现。
养肝招数1、饮食上少酸多甜：中医认为，肝火旺的人在春季应该多食甜。
、多动少坐：健步走是最适合3月进行的运动。因为运动既可削减超标体重，也可消除过多脂肪对肝脏的危害，还能加快血液循环，保障肝脏得到更多的氧气与养料。
3、按时休息：依照中医经脉循行理论，每天晚上11时至凌晨3时是肝经运行的时间，此时宜安然入睡。
养肾招数按摩脚心：按摩脚心的涌泉穴有强肾滋阴降火的功效。按摩方法为每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次下以上，以搓热双脚为宜。
惊蛰养生食物春天是吃韭菜的黄金时节！此时的韭菜最是鲜嫩可口。
给你六个爱上春韭的理由1、韭菜自古就享有“春菜第一美食”的美称。
、初春时节韭菜的品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差。
3、中医讲究“春夏养阳”。而韭菜，是养阳的佳蔬良药，可以祛阴散寒。
4、春季养生重在养肝，此时节多吃韭菜可增强人体的脾胃之气，对肝功能也有益处。
5、韭菜还有“洗肠草”之称。它含有较多的纤维素，每克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，不仅可促进肠道蠕动，有效预防习惯性便秘的发生。
平日手脚冰凉的人不妨多食用韭菜，但是爱上火的人、消化不好的人、大病初愈的人不宜食用韭菜。
初春惊蛰时节，咽喉类疾病会有上升趋势，出现咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感的症状，是牙龈肿痛、口腔溃疡等“口喉不适”症高发的时节。平日记得喝点祛火清热的茶！
茶料：胖大海、甘草、桔梗、金银花、菊花。
食效：清咽利喉、止咳化痰。
适宜人群：急、慢性咽炎患者及咽部不适者。
来源：国学生活、河北天气
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编辑蓓蓓责编卡卡
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